Vous avez peut-être entendu parler, depuis plusieurs mois, du phénomène de la Miracle Morning. Amené par l’auteur, conférencier et coach de réussite américain Hal Elrod, dont le livre a récemment été traduit en français, ce phénomène a réussi à séduire plus d’une personne. Alors, en quoi ça consiste, quels sont les bienfaits, comment la mettre en place ? On vous dit tout !
Se lever plus tôt pour avoir le temps de travailler sur son développement personnel.
C’est là tout le principe de la Miracle Morning. Vous pouvez choisir de vous lever 30 minutes, une heure ou deux heures plus tôt qu’habituellement, et profiter de ce temps pour vous poser et faire des choses qui vont vous être bénéfiques.
Hal Elrod propose 6 pratiques de développement personnel à mettre en place dès votre réveil. Elles sont appelées SAVERS, pourquoi ? Vous allez vite comprendre.
S pour Silence : prendre le temps de réfléchir, en silence, méditer. Vous pouvez faire cette activité dans nos différents espaces fermés pour ne pas être dérangé 😌
A pour Affirmation : dire à voix haute ce que l’on veut faire, qui nous souhaitons devenir. C’est le genre d’échange que vous pouvez avoir avec les coworkers de l’Étable Cowork !
V pour Visualisation : se projeter de manière visuelle sur ce que nous souhaitons faire et comment on va le faire grâce à nos différents tableaux blancs, et paperboard mis à disposition.
E pour Exercice : faire du sport, commencer la journée en étant actif physiquement afin de booster l’organisme. Ça tombe bien, au cowork de Sorgues nous avons une super salle de sport ! Alors plus d’excuses !
R pour Reading (lecture) : lire quelques pages d’un livre de non fiction pour acquérir de nouvelles connaissances. Profitez pour cela de nos différents espaces détente.
S pour Scribing (écriture) : mettre à l’écrit ses idées, projets, choses positives qui peuvent contribuer à l’épanouissement. À l’Étable Cowork nous avons tout ce qu’il vous faut pour vous permettre de vous exprimer à l’écrit : pierre, feuille, ciseaux fin bref vous avez compris.
Vous choisissez le temps que vous consacrez à chaque activité. Selon Hal Elrod, vous pouvez réaliser cette routine en seulement 6 minutes pour les plus efficaces, une minute par activité.
Des bienfaits sur la vie professionnelle, la vie de famille et la sérénité.
D’après les études Hal Elrod, la plupart des gens qui ont réussi sont partisans de la Miracle Morning.
“Lorsqu’on est mieux physiquement, affectivement, intellectuellement, on commence mieux sa journée. On est au meilleur état possible pour réussir” déclarait-il à Europe 1 il y a quelque temps.
Grâce à ce rythme de vie, il serait possible de s’améliorer sur tous les aspects de la vie. Que ce soit financier, relationnel, professionnel. Il permettrait de devenir une meilleure version de soi-même capable d’accomplir davantage de choses. Devenez plus productif et hiérarchisez vos priorités afin de ne plus perdre de temps.
Alors, on en dit quoi ? Ça vous tente ?
En tout cas Hajare de la société Hj Consulting a testé et elle nous parle de son expérience aujourd’hui.